「怒りと抑圧からの脱出」というテーマで、新春ワークショップが開催されました。 とても素晴らしい体験シェアが寄せられたので、絵と共にみなさんに紹介しますね。

今回は、60 代の女性。
彼女の絵と体験シェアを紹介しますね。

『山(自分)と太陽』
いろいろな葛藤を抱え孤独な自分がいる。
でも、希望を持ちたい…。

2枚目の絵
『山(自分)と月』 山の上から大きな月を見ている私。
大きな月と自分が溶け合っていく。 澄んでいく…。

3 枚めの絵
『再生』 自分の中に明るさ、力強さが欲しい・・。

すごい絵だね。 山、山、山…しかも、高く、きびしく、けわしい山。
孤独で一人ぼっちだって、わかるね。
一人で耐えて、ガンバって来たんだね。

黄色と黒、黄色と青からストレスや抑うつ状態が伺える一方で、太陽や虹から、夢や希望 をもって、現状打破しようという気持ちも見えるね。
一体、何を背負ってきたんだろう?

そこで、加藤の次のステップへの提言。
「火山の爆発を描いてごらん」
「心のドロドロを爆発させるように、なぐり描いてごらん」　

そして、次の絵が表れる。
パワフルだよ!

本人いわく、
「火山爆発…『もう、我慢やめたーー!』とスカッとしました。
好きなこと言って、踊って楽しめばいい! 争いごとが苦手で、いい人に思われたくて我慢しているうち、まるで母のようになってい たと実感!」

我慢をやめると決めた時、ちょうど誘導瞑想に入りました。
瞑想の中で、何回も火山の爆発が起こり、爆発後には、何もない大地が残りました。
そのあと小さく真っ白い美しい花々が咲く野原があらわれ・・・。
そして、小さな少女の私が飛び出してきて、喜びながら、飛んで走っていきました。

わ〜〜い! やった!
生き生きとした自由さと喜びです。
今を笑って楽しもうよ、という感じで、とてもさわやかで軽やか。
すご〜く、 良かった〜〜❤

最後に、加藤のコメントを一言。
あなたは、ずっと山を描き続けてきたんだね。
それは、一つの真理を探究し続けてきた証拠。
うれしいな。そんなあなたと出会えて❤️

あなたは心の中の奥深くに、マグマの煮えたぎる炎や情熱を持っていたんだね。
本物の軽やかさと少女のたおやかさの誕生、おめでとう💖

あなたの内側には、自由な女神がいるんだね。
内なる女神を信じてね。
そして、内なる強さを信じるんだよ❤️

系統的自由画法とは
系統的自由画法とは、継続的に自由画を描いていきます。
作品が4〜5枚になったら、セラピストが描き手の傾向をまとめ、次のステップを提案します。
この技法は、いつも本人が無意識にとっている習慣や行動のパターンから脱却し、
本来の 自分に戻る方法や次のステップを教えてくれます。
絵を通して変容を起こすことができる 画期的なアートセラピー・テクニックです。