絵って、ホントにすごいね！
やりたいことが具体的に出てきちゃうね。
今日も紹介するのは「系統的自由画法」。
次の4枚の絵から、彼女の現状がわかるかな？

30 代女性の絵。

この4枚の絵の共通点は何かな？
ほとんど抽象的だね。
そして、ストレスフルで、苦しそうだね。

1 枚目の絵は、手がバラの花をつかんでいる。
バラの花にはとげがあり、身体は水の中にあるように思う。
そして、洞窟のような暗い所にいる。

2 枚目以降の絵も、苦しさを訴えているね。
「私、真っ暗闇の中にいる。
巻き込まれて、自分がない。
頼れるのは、水晶玉だけ」と…。
彼女は、闇に住んでいるんだね。

次のステップとして提案したのは、
「何をしたいの？ 何を実現したいの？ あなたは…」
「具体的に、自分を入れて、リアルな絵を描いてごらん!!」
そして、次の絵が描かれる。

ひゃ～～！ 見事に具体的！
「私、インドのアーユルヴェーダの勉強をしていたの。
この絵は、アビヤンガと言って、施術をしているところ。
私、資格を持っていて、一番、これやりたいんだ！」
と、うれしそう。

力のない、抽象的な絵を描く人の特徴は、小さい頃のトラウマから自分を無力だと信じて
いること。
特に、親が感情的だったり、威圧的だったりすると最悪ね。
3 枚目の絵は渦巻きで、親からの強い影響力を表している。

けれども、やりたいことは人一倍持っている。
1 枚目の絵を見てごらん。
バラの花にしがみついているでしょ！
手だけ出して…。

では、無力感を感じている人への脱出方法を教えるね。
無力感は、幼い頃からの無意識の習慣だから…。
もう、あなたは大人でしょ？ それを繰り返さなくていい♡
大人としての目で、物事を眺めると、次のステップに進める。
そして、たくさんのやりたいことや幸せになる道を選んでね♡
いつの間にか脱出しているからね。

彼女へのメッセージを一言。
すごい！ アーユルヴェーダの施術をするんだね。
ガンバレ!!
これは、あなたの本当の自分との約束だよ。
でも、たくさんくじけていいよ。
何度でもトライするんだよ♡

彼女の言葉を紹介するね。
「 『何度でもくじけてよい、何度でもトライしていい』という言葉で、自分をバッシング
するマインドを落ち着けることができました。
この言葉を大切なお守りにして、着実に進んでいきます」

ほら、見てごらん！
最後の絵の中のあなたは笑っているね。
この笑顔と自由さが、本来のあなただね。
絵は、それを教えてくれているよ。
ステキ♡

この技法は、いつも本人が無意識にとっている習慣や行動のパターンから脱却し、本来の
自分や次のステップを教えてくれるんだよ。
絵を通して変容を起こすことができる画期的なアートセラピー・テクニックなんだ。