新春ワークショップが「怒りと抑圧」からの脱出というテーマで開催されました！
とても素晴らしいシェアが寄せられたので、絵と共にみなさんにシェアしますね。

５０代女性のシェア
ワークショップ後、日を追うごとに
じわじわと自分の気持ちが落ち着いてきている感じです。
でも、ワークショップに参加して良かったぁ〜〜！！

このワークショップで辛いことや大変なことをガマンする、頑張る⋯
これはわたしにとっては美徳でしたがこういう考え方、態度を捨てることができました。

私のとってきた態度は母の姿に重なります。
母はよき嫁として生き、死んでいきました。
母のおかげで私の実家は保たれていました。
でも母はいつも不満やストレスでいっぱいで､病気や怪我を繰り返していました。
私も最近まで同じような状況でした。

今回は、母の姿に自分を重ねながら、ガマンや頑張ってしまう美徳を捨てましたぁ〜〜！！

そして、自分が楽しいこと、好きなことを生活の中心におき、自分を優先しようという気持ちがハッキリ生まれました。

系統的自由画法では変容が起こりました!!
＊(系統的自由画法については本文下方の説明文参照)

彼女の３枚の絵から、加藤の次のステップへの提案。

「こうなりたいという未来の仕事のビジョンを､ありありとイメージして描いてごらん」
「どんな様子で仕事をしているのか、自分も入れて描いてごらん」

最後の絵は、赤い服を着て、やりたいことをやっている自分が出てきました。
赤い服は、自分の決意のしるしです。
今まではアートセラピーや絵本づくりは楽しいけどできるかな⋯と
フラフラする感じがあったけど、これが好きだからいい、と思えるようになりました。
私、絵本の仕事しっかりやっていきます！
楽しみながら、突き進みます。

加藤からの彼女へのメッセージ
自分の執着を捨てて、新たな自分が生まれてきたね。
私は、どんなにあなたが地道に努力をしてきたかを見てきたよ。
家族のためにと夫や子どもに従い、犠牲的な人生から、
自分のための人生を選択するという大きな決断をしたね。

やれることをやり続け、いらないものを捨ててきたからこそ、自分の才能（くり）を発見できたんだね。
その結果、未来のビジョンが出てきたんだね。
心からおめでとう❤️

系統的自由画法とは
系統的自由画法とは、継続的に自由画を描いていきます。
作品が4〜5枚になったら、セラピストが描き手の傾向をまとめ、次のステップを提案します。
この技法は、いつも本人が無意識にとっている習慣や行動のパターンから脱却し、
本来の 自分に戻る方法や次のステップを教えてくれます。
絵を通して変容を起こすことができる 画期的なアートセラピー・テクニックです。